Pentru a rămâne plin de energie pe tot parcursul zilei, este important să alegeți gustările potrivite. Nucile și semințele.

Unele alimente pot reduce nivelul de stres datorită conținutului de substanțe utile. Ciocolata neagră, de exemplu, conține magneziu, care.

Для підтримки роботи мозку важливо вживати продукти, багаті на антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти та вітаміни. Горіхи, особливо волоські, містять.