Exercițiile de grup sunt o modalitate excelentă de a combina activitatea fizică cu socializarea. Ele motivează regularitatea și ajută la menținerea interesului pentru cursuri.
Încercați lucruri precum cursuri de fitness, yoga sau antrenament de dans. Sprijinul unor oameni care creează o atmosferă care stimulează obținerea de rezultate mai bune. Cursurile de grup nu numai că îmbunătățesc condiția fizică, dar au și un efect pozitiv asupra fondului emoțional.